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校工会第十七期3S课堂活力上线啦
快来抢课吧~
课程表
手作课程
课程安排开课时间
2026年9月14日
招生人数
30人
上课时间及地点
每周三17:15-18:30
教工活动中心三楼书吧
授课老师
林水钰，福建师范大学艺术硕士，福建省美术家协会会员，植物染美育研习者。
瑜伽
练习瑜伽有改善体态，增强体质，愉悦心情，改善柔韧度，瘦身等好处，瑜伽锻炼不是一朝一夕，希望每一个练习的伽人能持之以恒，才能强身健体。
开课时间
2026年9月14日
招生人数
40人
上课时间及地点
每周一17:15-18:30
教工活动中心一楼健身房（北102）
授课老师
余晓芳，2015年起执教，深耕瑜伽教学多年，精通哈他、塑形瑜伽及肩颈理疗课程，创立静宇瑜伽工作室并长期为企事业单位提供专业课程。
陈国斌，专精流瑜伽、阿斯汤加及产后理疗课程，多次赴厦门、北京进修深造，拥有丰富教学经验。
有氧操
有氧舞蹈是一种融合音乐节奏与舞蹈动作的健身运动，既能高效燃脂，又能提升肢体协调性。
课程安排
开课时间
2026年9月14日
招生人数
40人
上课时间及地点
每周二17:15-18:30
教工活动中心一楼健身房（北102）
授课老师
李粲，副教授，国家一级运动员，福建省啦啦操协会副会长，啦啦操、健身健美、广场舞项目国家级裁判员，艺术体操、健身瑜伽项目国家一级裁判员。
书法
开课时间
2026年9月14日
招生人数
40人
上课时间及地点
每周二17:15-18:30
教工活动中心三楼多功能厅
授课老师
邱开盛，毕业于福建师范大学美术学院国画系，福州大学艺术教研室专职教师，执教中国画与书法近三十年，兼任学生书画社团指导老师。其作品多次参展获奖，并培养多名学生在各类书画比赛中取得优异成绩。
网球
课程安排
1.球性练习
2.正手击球（徒手动作练习）
3.正手原地挥拍击球练习
4.反手击球（徒手动作练习）
5.反手原地挥拍击球练习
6.原地正反手击球练习
7.移动正反手击球练习
8.移动正反手击球练习
9.移动正反手击球练习+发球动作
10.有球发球练习
开课时间
2026年9月14日
招生人数
15人
上课时间及地点
每周二19:00-20:30
网球馆
授课老师
赵炜锌，硕士研究生毕业于福建师范大学体育教学专业，球龄19年，教龄13年。
24式太极拳24式太极拳融合杨氏太极拳精髓，动作规范，易学易练，兼具修身养性与强身健体之效。通过练习可外练筋骨、内调脏腑，树立终身体育观念。适合各年龄段教师零基础参与，全面提升身心活力。
开课时间
2026年9月14日
招生人数
25人
上课时间及地点
每周三17:15-18:30
北102（健身房）
授课老师
章颖
舞蹈
课程安排
现代舞
开课时间
2026年9月14日
招生人数
40人
上课时间及地点
每周三17:15-18:30
教工活动中心一楼健身房（北102）
授课老师
杜媛，国家三级演员，从事舞蹈专业35年、教学26年。深耕中国舞教学与创作，具有丰富舞台与教学经验。
声乐
课程安排
《世界赠予我的》《白桦林》《报答》《草原恋》《大漠深处》《故乡的小路》《伊利姑娘》《可爱的中华》《母爱》《如愿》《向往》……
开课时间
2026年9月14日
招生人数
30人
上课时间及地点
每周五17:15-18:30
多媒体教室北312
授课老师
周晓红，福建省音协声乐专业委员会理事，曾获全国职工歌手赛银奖、福建省职工艺术家称号，多次在省级声乐比赛中获奖，长期活跃于声乐表演与教学领域。
ZUMBA尊巴
开课时间
2026年9月14日
招生人数
25人
上课时间及地点
每周五17:15-18:30
教工活动中心一楼健身房（北102）
授课老师
陈倩，接触ZUMBA十余年，具有ZUMBA国际B1 R1 R2认证和ZUMBA KIDS儿童尊巴教练国际认证。
注意事项
报名开始时间
2026年9月12日08:00
报名截止时间
2026年9月13日18:00
注意事项
1.为保证教学质量，结合场地因素，各门课程学员人数有限，先报先得。
2.每人限报2门课程。报名后，系统根据先后顺序提示是否报名成功。报名后24小时内有一次取消机会，取消后名额将返回前台。
3.抢课请慎重。请假次数超过三分之一或者一学期无故旷课超过3次，下一学期将无法报名3S课堂。
4.网球课程实行人工点名，因场地限制，不接受旁听生。
上课签到
除网球课外，各课实行手机定位签到。到达上课指定地点后，进入公众号菜单“3S课堂”，点击“签到”即可，签到时间为17点至19点。
请假规则
实行线上请假，进入公众号菜单“3S课堂”，点击“请假”，填写请假事由，提交即可。原则上不再接受微信群等人工请假方式。人工请假不计入系统，会默认为旷课，将影响下学期报课。
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